青海甘肅研學&親子游7天
簡版行程:
天數(shù) | | 行程安排 | 用餐安排 | 住宿 |
D1 | | 各地-西寧-接機-住酒店 | 晚餐：西寧歡迎宴 | 西寧索菲特酒店 |
D2 | 早上 | 西寧-青海湖 | 酒店早 | 茶卡懷希酒店 |
下午 | 青海湖全景游-茶卡 | 團隊餐 |
晚上 | 入住酒店 | 茶卡烤魚 |
D3 | 早上 | 茶卡鹽湖-研學課程 | 酒店早 | 西寧索菲特酒店 |
下午 | 茶卡-西寧 | 團隊餐 |
晚上 | 入住酒店 | 特色土火鍋 |
D4 | 早上 | 西寧-同仁隆務寺 | 酒店早 | 同仁盛宇天倫酒店 |
下午 | 研學：學習并制作唐卡 | 團隊餐 |
晚上 | 入住酒店 | 特色藏餐 |
D5 | 早上 | 同仁-夏河拉 卜楞寺-親子活動 | 酒店早 | 夏河海螺玄璞酒店 |
下午 | ?？撇菰?/span> | 團隊餐 |
晚上 | 篝火晚會 | 篝火晚會簡餐 |
D6 | 早上 | 夏河-蘭州 | 酒店早 | 皇冠假日酒店 |
下午 | 自由活動 | 團隊餐 |
晚上 | 入住酒店 | 祁師手抓 |
D7 | 早上 | 參觀省博物館+牛肉面體驗 | 酒店早 | / |
下午 | 送機 ，結束愉快的旅程！ | 牛肉面套餐 |
行程安排:
D1 | 北京-西寧 | 用餐：晚 | 住宿：西寧 |
西寧接機（航班時間待定），入住酒店 晚上在歡迎宴上介紹此次活動的內容和注意事項，對團隊進行分組，安排破冰活動 |
溫馨提示：1.初入高原，不要做劇烈運動! 2.西北氣候干燥，建議多飲水多吃水果。 |
D2 | 西寧-青海湖-茶卡 | 用餐：早中晚 | 住宿：茶卡 |
07:30酒店用早餐 08:00乘車前往【青海湖二郎劍景區(qū)】 | （151km 車程約2h） |
|  10:00抵達青海湖（青海湖又名“措溫布”，
即藏語“青色的海”之意。那煙波浩淼 、碧波 連天的青海湖就像一盞巨大的翡翠玉盤，鑲 嵌在青藏高原東北部的高山 、草原間、構成 了一幅群山 、湖水、草原相映成趣的壯美風 光和綺麗景色。搭乘游船泛舟青海湖上，收 錄高原上的一抹天亮藍，水天一色的壯麗日 落。）， 11:30 抵達并游覽青海湖景區(qū)（全流程 VIP 服務：豪華觀光游船票一張、貴賓服務車輛 接送一次+迎賓儀式、私人管家陪伴式服務、貴賓服務中心休息室）。 14:30 安排用餐，后乘車前往茶卡鎮(zhèn)（200km 車程約2.5h） 18:30抵達茶卡鎮(zhèn)，前往餐廳用餐（茶卡特色烤魚） 20:00入住酒店休息！ |
溫馨提示：1.青海湖平均海拔3200米左右，請注意在高原不要劇烈運動 2.青海湖邊濕潤舒適，白天長袖T恤都可，早晚加衣服 |
D3 | 茶卡鹽湖-西寧 | 用餐：早中晚 | 住宿：西寧 |
07:30酒店用早餐
08:00乘車前往【茶卡鹽湖景區(qū)】（約10min） （遇見最美的自己，來一次心靈純粹之旅。乘坐 小火車深入茶卡鹽湖，在海拔3059米的天空之鏡 看：云，觸手可及水 ，共天一色人，傾國傾城。 鹽湖水域寬廣，銀波粼粼，藍天白云悠悠，遠處 高山屹立 ，如詩如畫遠望積鹽似雪，近看白云倒 影，純凈的天空和整齊的色塊，構成了湖面一道 亮麗的風景。） 08:30乘坐小火車游覽（安排無人機航拍） 游覽 3.5h）（含門票、往返小火車、往返電瓶車、鞋套、證書、參觀講解鹽文化館及食用鹽現(xiàn)代化生產工 藝、研可乘坐復古軌道小火車深入湖心，步入潔白的鹽湖，拍攝水天一色的奇幻景觀。研學課程（鹽雕 制作、鹽水發(fā)電、鹽畫制作、粗鹽提取、采鹽挖鹽、五選二） 上午活動：可乘坐復古軌道小火車深入湖心，步入潔白的鹽湖，拍攝水天一色的奇幻景觀。 13:00前往餐廳用餐（團隊餐） 14:00乘車前往西寧（約300km，車程4h） 18:30抵達西寧市，前往餐廳用餐（特色土火鍋） 19:30前往酒店入住休息！ |
溫馨提示：1.注意鹽湖里很多小溶洞，千萬別踩，注意安全哦！ 2.天氣晴朗的時候，陽光照在鹽湖上，反射很強，會對眼睛造成一定傷害。 |
| 西寧-同仁 | 用餐：早中晚 | 住宿：同仁 |
D4 | 08:00酒店用早餐 08:30乘車前往同仁市（約160km 車程2h） 10:30抵達同仁【隆務寺】（參觀1.5h） 隆務寺，藏語全稱“ 隆務德欽瓊科爾林” ，意為“ 隆務大樂法輪洲”，創(chuàng)建于元大德五年（1301年），內 設有顯宗、密宗和時輪三大學院。是青海較古老的藏傳佛教寺院之一， 也是青南地區(qū)最大的格魯派 寺院。隆務寺是一座集建筑、雕塑、繪畫藝術為一體的輝煌殿堂，熱貢藝術發(fā)源于此。也是同仁歷史 文化名城的重要組成部分。 12:00前往餐廳用餐（團隊餐） 14:00開展研學課程（約3h） （研學主題：藏族傳統(tǒng)熱貢唐卡藝術，學習并親手完成一幅屬于自己的熱貢唐卡畫作。） |
| 17:00前往餐廳用餐（特色藏餐） 19:30前往酒店入住休息！ |
溫馨提示：1.在寺院里不能用手觸摸佛經、法器、佛像等，在寺院殿堂內不可拍照。 2.參觀寺廟時要求著正裝，請注意和尊重民族和宗教習慣。 |
D5 | 同仁-夏河拉 卜楞寺-?？撇菰?/span> | 用餐：早中晚 | 住宿：夏河 |
07:30酒店用早餐 08:00乘車前往夏河縣，（約100km 車程2h） 10:00參觀【善覺部落】環(huán)保公益交流體驗： 1、在當?shù)厣鐓^(qū)手工人員的帶領下體驗制作“甘加小羊”毛氈胸針（成品可帶走） 2、參觀當?shù)夭刈迳詈铜h(huán)保行動展覽室（含志愿者講解） 3、體驗藏族的牧人“必修課”—-打爾恰 4、觀看當?shù)丨h(huán)保人公益紀錄片 （15 分鐘以內） 5、品嘗藏族草原人的日常美食—-牦牛奶茶、炒青稞。 下午13:30 左右，用午餐。 14:30前往桑科草原（ 15km ，車程30min） 15:00抵達【桑科草原】（?？撇菰瓰椴刈迦嗣竦奶?/span>然牧場，水草豐茂，夏季草場碧綠如 毯，藍天白云下牛羊成群，一派自然田園風光。） 17:00餐廳用餐（簡餐） 19:30-20:30篝火晚會（室內歌舞+室外篝火）（盡情歡跳藏族篝火鍋莊舞，整個草原會變 成“歡騰的海洋”） 20:30乘車前往酒店入住休息！ |
溫馨提示：1.進入藏區(qū)，請尊重民風民俗，遵守寺院規(guī)定，以免引起不必要的麻煩。 2.建議提前備好濃縮氧氣瓶，以備身體不適時使用 |
D6 | 夏河-蘭州 | 用餐：早中晚 | 住宿：蘭州 |
08:00酒店用早餐 08:30乘車前往蘭州市（約230km 車程3h） 11:30抵達蘭州市，前往餐廳用餐（團隊餐） 13:30自由活動 16:30前往餐廳用餐（祁師手抓） 20:00前往酒店休息！ |
D7 | 蘭州-送機 | 用餐：早中 | 住宿：/ |
08:00酒店用早餐 08:30乘車前往【甘肅省博物館】 09:00參觀省博物館（專業(yè)博物館講解員講解） （研學課程：絲綢之路文化） 12:00-14:00制作和品嘗牛肉面 （研學課程：牛肉面手工體驗） 14:00前往機場，結束愉快的旅行！ | |
溫馨提示：機場離蘭州市區(qū)較遠，建議提前2小時到機場候機! |
提示：以上行程時間表僅供您參考，有可能會因為特殊情況予以調整，如(堵車、惡劣天氣或突發(fā)事件等)
1、旅游交通：根據(jù)參團人數(shù)安排車輛，保證每人一正座；（具體車輛根據(jù)收客人數(shù)安排，詳見報價單）
2、住宿標準：全程6晚當?shù)?/span>4-5星豪華酒店（詳見報價單）
備注：青海/甘南/川西屬偏遠 、發(fā)展中地區(qū) ，條件有限 ，住宿條件相對較一般 ，不能和內陸城市的同 等級酒店相比 ，還請請客人多諒解 、包涵 。行程中臨時變更房間 、升級房間 、或取消房間時 ，酒店收 取相應費用或違約金。
3、門票：含青海湖+茶卡鹽湖天空壹號（含小火車）+隆務寺+拉 卜楞寺景區(qū)首道門票，茶卡鹽湖研學， 青海湖尊享全景游門票，善覺部落。
4、用餐服務：全程含6早12正餐（中餐安排團隊餐，晚餐安排特色餐）
5、導游服務：全程持證導游服務
6、兒童 ：1. 2米以下兒童：只含旅游車位費 、導游服務費（小孩不占床 ，早餐自理） ，其余均不含。如 產生門票和住宿費用及其他費用由客人自理；1. 2米以上兒童：只含旅游車位費 、導游服務費+半價門 票+導服+正餐的半餐（小孩不占床 ，早餐自理）
7、在不減少景區(qū)景點、時間等影響的情況下我公司導游有權調整景區(qū)景點的先后順序。
西北旅行小貼士:
1、西北地區(qū)位于我國西北內陸 ，氣候以溫帶大陸性氣候為主， 日照強度與晝夜溫差較大 ，請游客根 據(jù)自身情況，帶足御寒衣物 、水壺 、墨鏡、太陽帽和特級防曬霜以做外出護膚之用 。剛上高原由于氣 候干燥，可能會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂，所以最好要帶上防曬霜 、潤膚露和潤唇膏，高原 地區(qū)紫外線較強. 因海拔較高 ，氣候干燥 ，要多喝水， 多吃水果；可以適當吃一些紅景天膠囊， 以緩 解進入高原的不適。
2、受旅游地自然條件限制 ，景點沿途餐廳的條件與內陸旅游發(fā)達地區(qū)相比較 ，無論從軟硬件設施或 飯菜質量都有一定差距，且北方大部分地區(qū)口味偏重，喜辛辣；但我們盡最大努力與餐廳協(xié)調，滿足 不同游客的需求。
3、西北地區(qū)由于地域廣闊，景點之間車程較長 ，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間， 以充 足的體力參加旅游活動，早晚溫差較大 ，請帶好衣物。
4、西北地區(qū)受宗教影響，風俗習慣與我們不同，游覽時-請謹記接待人員所宣布的有關參觀時的注意 事項。
5、住宿：西北地區(qū)屬于欠發(fā)達地區(qū)，酒店的硬件設施及服務意識相對落后，各方面條件暫時無法與內 陸旅游發(fā)達地區(qū)相比較 ，從賓館設施及飯菜質量都有一定的差距（青海湖/黑馬河/茶卡/九寨/甘南沿線 等 ，非城市地區(qū) ，差距更為顯著）， 同級別住宿酒店要比內地旅游發(fā)達地區(qū)差一些 ，酒店規(guī)模 、大堂 面積及裝修相比地區(qū)差異明顯（因常年天氣涼爽青海/甘南/川西北等地當?shù)鼐频隉o安裝空調制冷設施） 請寬容多理解。
6建議攜帶好移動電源、備點小零食等；同時晝夜溫差較大 ，建議備件厚外套；白天紫外線較強，建 議涂抹防曬霜，穿一雙合腳 、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩。
7、到達高原后注意的事項:
A 、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶 、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適 應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。
B 、進高原后要多吃碳水化合物 、易消化的食品；多喝水 ，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。 最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
C 、注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴， 以免受涼引起感冒。 感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。
D、在高原地區(qū)，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走 ，更 不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。
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