各地出發(fā)抵達(dá)天水市，入住酒店后自行游覽【天水古城】

早07:30起床，08:00用早餐，08:30出發(fā)參觀【伏羲廟】（參觀約2小時(shí)）。天水伏羲廟（原名太昊宮，俗稱人宗廟），位于甘肅省天水市秦州區(qū)伏羲路110號(hào)，是全國(guó)規(guī)模最大、保存最完整的伏羲祭祀建筑群，2001年列為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，為國(guó)家4A級(jí)景區(qū) 。
核心概況：
1.歷史沿革：始建于明成化十九年（1483），前身是元代三皇廟，明清多次重修擴(kuò)建；每年農(nóng)歷正月十六伏羲誕辰、夏至公祭大典為核心民俗活動(dòng)，祭典列入國(guó)家級(jí)非遺。
2.建筑格局：占地1.3萬平方米，坐北朝南，四進(jìn)四院宮殿式布局；中軸線依次為牌坊、大門、儀門、先天殿（主殿，內(nèi)有明代伏羲泥塑彩繪像，手托八卦）、太極殿，輔以鐘鼓樓、來鶴廳等；院內(nèi)古柏多為明代所植，原64株對(duì)應(yīng)六十四卦。
3.文化價(jià)值：作為羲皇故里的核心地標(biāo)，是海內(nèi)外華人尋根祭祖、研究伏羲文化與中華早期文明的重要場(chǎng)所。
午餐后車赴【麥積山石窟】（參觀約2.5小時(shí)）。麥積山石窟位于甘肅省天水市麥積區(qū)小隴山中，因山形酷似麥垛得名，是中國(guó)四大石窟之一，1961年列為首批全國(guó)重點(diǎn)文保單位，2014年作為“絲綢之路：長(zhǎng)安—天山廊道的路網(wǎng)”組成部分列入世界文化遺產(chǎn) 。
核心概況：
1.歷史沿革：始建于十六國(guó)后秦，歷經(jīng)北魏、西魏、北周、隋、唐至明清1600余年持續(xù)營(yíng)建與修繕。
2.核心遺存：現(xiàn)存221個(gè)窟龕，造像10632身（以敷彩泥塑為主，少量石胎泥塑、石雕），壁畫近千平方米；洞窟分布于20–80米高的崖壁，靠凌空棧道相連；還有9座仿木崖閣建筑，瑞應(yīng)寺、山頂舍利塔等配套古跡 。
藝術(shù)特色與價(jià)值： 素有東方雕塑陳列館的美譽(yù)，是中國(guó)石窟本土化、民族化的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)；北朝造像體系保存完整，清晰展現(xiàn)中國(guó)泥塑藝術(shù)千年演變脈絡(luò)；地處絲路要沖，融合了西域、中原乃至南方文化風(fēng)格 。
游覽結(jié)束后返回天水市區(qū)，自由活動(dòng)品嘗天水特色小吃。

早餐后約07:50出發(fā)車赴扎尕那。途中參觀【哈達(dá)鋪紅軍長(zhǎng)征紀(jì)念館】（參觀約30分鐘），中午在哈達(dá)鋪鎮(zhèn)紅軍山莊用午餐。下午參觀【臘子口戰(zhàn)役遺址】（參觀約40分鐘）。下午抵達(dá)扎尕那后先辦理入住手續(xù)，之后欣賞【扎尕那風(fēng)光】自由活動(dòng)，晚上自行安排當(dāng)?shù)赝聿汀?/div>

早餐后約08：00乘坐小車體驗(yàn)【江迭公路】半段風(fēng)光，那黑卡段。
途徑觀景臺(tái)：達(dá)日、達(dá)西、那黑卡
贈(zèng)送項(xiàng)目：撒龍達(dá)、掛經(jīng)幡、航拍
中午返回扎尕那停車場(chǎng)，用過午餐后車赴若爾蓋花湖生態(tài)旅游區(qū)。
下午參觀【花湖景區(qū)】（參觀約2.5小時(shí)）。位于四川阿壩州若爾蓋縣北部熱爾大草原腹心，是國(guó)家4A級(jí)景區(qū)、若爾蓋濕地國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)重要組成部分，被譽(yù)為“中國(guó)最美濕地”“地球之腎” 。
核心概況：
1.地理與規(guī)模：距若爾蓋縣城約45公里，213國(guó)道旁，核心區(qū)約6.7平方公里，平均海拔3468米 。
2.生態(tài)地位：黃河上游重要水源涵養(yǎng)地，全國(guó)最大黑頸鶴棲息地之一，國(guó)際重要濕地 。
3.得名由來：熱爾大草原上的天然海子，湖水隨光影與季節(jié)變幻色彩，湖畔繁花簇?fù)?，故名“花湖?。
4.必游亮點(diǎn)：
--濕地花海：6–8月為黃金季，格?；?、馬先蒿等野花環(huán)湖盛開，與湛藍(lán)湖水相映成趣 。
--黑頸鶴家園：5–7月是黑頸鶴主要繁殖期，可在棧道觀測(cè)到國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物及赤麻鴨、大天鵝等 。
--棧道觀湖：3.6公里木棧道深入濕地，“花湖之眼”等觀景點(diǎn)能近觀湖水藍(lán)調(diào)與草甸風(fēng)光 。
--日出日落：清晨薄霧繚繞、傍晚霞光染湖，攝影氛圍感極強(qiáng)。
溫馨提示：海拔高、溫差大，需防高反、保暖與防曬；尊重濕地生態(tài)，勿下棧道、勿投喂動(dòng)物。
晚餐后入住若爾蓋縣酒店。

早餐后從若爾蓋縣出發(fā)，前往唐克參觀【黃河九曲第一灣】（參觀約2.5小時(shí)）。黃河流經(jīng)四川的唯一一段，在若爾蓋草原與白河交匯，形成多個(gè)舒展的“S”型大彎，水色清透、草甸如毯，被譽(yù)為“宇宙中莊嚴(yán)幻影”。最佳拍攝時(shí)間為日出日落，霞光映河灣極具氛圍感。景區(qū)設(shè)“天邊云梯”分段電梯與棧道，山腳海拔約3400米，山頂約3610米 。
午餐后前往阿壩縣，入住阿壩酒店。

早餐后，前往【蓮寶葉則】（參觀約3.5小時(shí)）。蓮寶葉則位于四川阿壩州的國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)，藏語(yǔ)意為“尊嚴(yán)的玉石之峰”，因奇特的花崗巖峰林地貌，被當(dāng)?shù)厝朔Q為“石頭城堡”，被譽(yù)為“東方魔幻世界” 。
核心概況：
1.地理：地處川甘青交界、青藏高原東南部，屬巴顏喀拉山南段支脈，核心區(qū)在阿壩縣，距縣城約39公里。
2.規(guī)模與海拔：總面積約800余平方公里，核心景區(qū)約500余平方公里；最高峰5141米，平均海拔4000米以上 。
3.地位：安多地區(qū)眾神山之首，藏區(qū)十大神山第八位，有“蜀山之源、昆侖天梯”之稱。
溫馨提示：海拔高、氣溫低，需防高反與保暖。
欣賞【阿萬倉(cāng)濕地】（參觀約40分鐘）位于甘肅甘南藏族自治州瑪曲縣阿萬倉(cāng)鎮(zhèn)，距縣城約54公里，地處黃河上游首曲大拐彎處，是若爾蓋-尕海-曼扎塘濕地的核心區(qū)。
核心亮點(diǎn) ：
1.生態(tài)地位：黃河上游核心水源涵養(yǎng)地，被譽(yù)為“黃河之腎”，維持著完整的高原生態(tài)系統(tǒng)。
2.景觀特色：以貢賽爾喀木道為核心，水系呈網(wǎng)狀蜿蜒，如大地脈絡(luò)；登觀景臺(tái)可俯瞰黃河支流與草原交織的壯闊全景 。
3.文化地標(biāo)：緊鄰娘瑪寺，擁有世界最大轉(zhuǎn)經(jīng)筒（高約42.38米），藏地文化氛圍濃厚 。
4.榮譽(yù)稱號(hào)：被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)為“中國(guó)最美五大草原濕地”第一名，也是世界50個(gè)戶外天堂之一。
溫馨提示：
平均海拔3400-3700米，需注意高原反應(yīng)，備好氧氣與保暖衣物。
尊重當(dāng)?shù)赜文亮?xí)俗，保護(hù)濕地環(huán)境，不隨意踩踏草甸或投喂野生動(dòng)物。之后參觀【世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒-娘瑪寺】（參觀約40分鐘）該寺位于瑪曲，寺內(nèi)的大藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒非常壯觀，娘瑪寺的大藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒是甘南藏地最具代表性的建筑，也是世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒！轉(zhuǎn)經(jīng)筒高達(dá)35.8米，直徑17.6米，轉(zhuǎn)經(jīng)筒外部鑲嵌了精美的浮雕，內(nèi)部藏有經(jīng)書約十一萬冊(cè)。車赴郎木寺鎮(zhèn)，入住酒店。

早餐后08:00出發(fā)，前往郎木寺四川寺院，參觀【格爾底寺】（40分鐘），之后徒步欣賞被譽(yù)為“東方小瑞士”之稱的【納摩大峽谷】（參觀約2小時(shí)）。
核心概況：
1.位置與海拔：甘青川三省交界處，碌曲縣與若爾蓋縣交界；海拔約3480米。
得名由來：藏語(yǔ)全稱“德合倉(cāng)郎木”，意為“虎穴中的仙女”，源自洞中山似少女的鐘乳石傳說 。
2.歷史：賽赤寺始建于1748年（清乾隆十三年），格爾底寺同期奠基，兩寺隔白龍江相望。
3.寺院與必游：
- 甘肅賽赤寺（碌曲縣）：含聞思、續(xù)部、時(shí)輪、醫(yī)學(xué)、雕版五大學(xué)院，金頂紅墻，經(jīng)堂宏大 。
- 四川格爾底寺（若爾蓋縣）：藏有五世活佛肉身舍利，近虎穴、仙女洞與納摩大峽谷。
- 白龍江源頭：納摩大峽谷溪流發(fā)源，穿鎮(zhèn)而過的白水河為甘川界溪 。
溫馨提示：
- 入寺著裝得體（避短褲露肩），經(jīng)堂內(nèi)禁拍，拍僧人需提前征得同意 。
- 尊重當(dāng)?shù)赜文僚c宗教習(xí)俗，勿隨意觸碰經(jīng)筒或圣物。
約11:30在郎木寺鎮(zhèn)用過午餐后前往【尕海湖】（參觀約1.5小時(shí)），【郭莽濕地】（參觀約40分鐘）。
下午入住碌曲縣賓館，自由活動(dòng)，自行享用晚餐。

在碌曲縣自行用過早餐后，07:30出發(fā)前往【則岔石林】（參觀約2.5小時(shí)）則岔石林位于甘南藏族自治州碌曲縣則岔村，藏語(yǔ)意為羚羊的家園；海拔2900–4300米，核心區(qū)海拔3250米；景區(qū)全長(zhǎng)22公里，面積2萬公頃；1998年與尕海合并列為國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū) 。
地質(zhì)成因與核心景觀：2億年前海洋環(huán)境，經(jīng)印支期、喜馬拉雅期地殼抬升，長(zhǎng)期流水與風(fēng)力侵蝕，形成罕見的硅灰?guī)r石林；核心景點(diǎn)有石門關(guān)、青天一線（一線天）、靈猿望月、唐僧師徒、駱駝峰等象形石峰；穿插原始森林、高山草甸、則岔河峽谷、仙人洞；幾乎每個(gè)奇石都附格薩爾王相關(guān)傳說。
生態(tài)與文化：
生態(tài)：野生動(dòng)物有巖羊、雪雞、麝等，植被垂直分帶明顯；高原高寒生態(tài)系統(tǒng)保存完整。
溫馨提示：
最佳游覽期：6–8月（草原翠綠、氣溫舒適）；早晚光線適合攝影，避免正午暴曬。
參觀規(guī)則： 沿棧道順時(shí)針走；不攀爬巖石、不丟垃圾；尊重當(dāng)?shù)刈诮塘?xí)俗；注意高原反應(yīng)，緩步游覽。
在碌曲縣用過午餐后乘車赴合作。參觀【米拉日巴佛閣】（參觀約1小時(shí)），始建于清乾隆四十二年（1777年），原建筑遭損毀，1988年5月啟動(dòng)重建，四年后落成；屬藏傳佛教噶舉派（白教） 在安多藏區(qū)的代表性寺院，專為紀(jì)念噶舉派大師米拉日巴而建 。建筑規(guī)模：高40余米，九層碉樓式藏堡建筑，外石內(nèi)木；閣內(nèi)供奉佛像1720尊，涵蓋格魯、寧瑪、薩迦等各派宗師，還有松贊干布、吞彌·桑布扎等藏族文化名人造像；配套3000多平方米精美壁畫、外圍轉(zhuǎn)經(jīng)廊 。文化價(jià)值：藏區(qū)少見的“跨教派佛閣”，有藏學(xué)立體博物館之稱，是研究藏傳佛教史、藏式建筑與繪畫藝術(shù)的重要場(chǎng)所。
下午抵達(dá)?？撇菰?，欣賞【?？撇菰L(fēng)光】（參觀約1.5小時(shí)），這里是著名的英雄格薩爾王煙祭鑄神、賽馬稱王的地方.藏語(yǔ)中稱煙祭為?；?進(jìn)行煙祭為煨桑,因此稱此地為?？疲猩５牡赜颍?這里群山環(huán)抱,中間開闊平坦,大夏河水從南到北緩緩流過周圍群山環(huán)繞，是一處典型的高原草地，理想的天然牧場(chǎng)。每到夏季，整個(gè)草原碧綠如茵，好似一塊天然的綠色大地毯，鮮花盛開，繁花似錦。藍(lán)天、白云、綠草渾然一體，央曲河和央拉河蜿轉(zhuǎn)流淌，猶如一條潔白的哈達(dá)飄落在草原上。
晚餐后入住夏河縣藏式酒店。

早07:00起床，07:30用早餐，8：00出發(fā)，參觀【拉卜楞寺】（參觀約2.5小時(shí)）拉卜楞寺是藏語(yǔ)“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”，是甘南地區(qū)的政教中心，拉卜楞寺保留有全國(guó)比較好的藏傳佛教教學(xué)體系！
約中午11:00用午餐。11:50前往【甘加秘境、八角城遺址】（參觀約3.5小時(shí)）甘加秘境位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣甘加鎮(zhèn)，地處青藏高原東北緣，總面積131.23平方公里，是集草原、古城、崖壁、溶洞與藏傳佛教/苯教文化于一體的高原景區(qū) 。
核心看點(diǎn) ：
1.甘加草原：海拔約3000米的高寒草原，7-8月野花盛放；可體驗(yàn)游牧風(fēng)情、星空露營(yíng)。
2.八角古城（雍仲卡爾）：國(guó)內(nèi)罕見的八角十字形古城，始建于漢代，曾是唐蕃古道軍事要沖，城墻保存完好。
3.?白石崖+白石崖寺：綿延10余公里的巨型石灰?guī)r白崖，崖下有格魯派寺院，寺主為貢日倉(cāng)女活佛（藏區(qū)三大轉(zhuǎn)世女活佛之一）；白石崖溶洞是安多藏區(qū)重要修行地，2019年發(fā)現(xiàn)夏河丹尼索瓦人下頜骨化石，將高原人類活動(dòng)史推至約20萬年前。
之后前往夏河入住酒店，稍事休息，
溫馨提示：
1.寺院內(nèi)不可大聲喧嘩，禁止用手觸摸佛經(jīng)、法器、佛像等，在寺院殿堂內(nèi)不允許拍照、攝像。
2.此天行車時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)各位小伙伴帶好零食變身成為精力充沛的超人哦！
3.西北地區(qū)由于地域遼闊，景點(diǎn)之間車程較長(zhǎng)，請(qǐng)大家在來西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)，另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩。
4.西北夏季中午天氣炎熱一定要帶上絲巾，帽子、太陽(yáng)鏡、防曬霜、保溫杯等物品
下午前往臨夏市。作為古絲綢之路南道和唐蕃古道的重鎮(zhèn)，臨夏市是一座多民族融合的城市，境內(nèi)有漢、回、東鄉(xiāng)、保安、撒拉等18個(gè)民族，少數(shù)民族人口占比超過50%。這里歷史文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，被譽(yù)為“中國(guó)彩陶之鄉(xiāng)”、“中國(guó)花兒之鄉(xiāng)”和“磚雕文化之鄉(xiāng)”。抵達(dá)后品嘗農(nóng)家樂，入住酒店，夜游八坊十三巷。

早07:30起床，08:00早餐，08:30車赴臨夏蓮花碼頭乘坐快艇赴【炳靈寺石窟】（參觀約3小時(shí)）。
核心概況：
地理位置與名稱：
位于甘肅省臨夏州永靖縣西南約52公里黃河北岸小積石山的大寺溝西側(cè)崖壁；“炳靈”是藏語(yǔ)譯音，意為十萬佛；古稱唐述窟、靈巖寺等；屬敦煌研究院管理，是絲綢之路與唐蕃古道交匯點(diǎn)的黃河石窟 。
歷史沿革：
始鑿于西晉（3世紀(jì)），西秦建弘元年（420年）進(jìn)入高潮并留下中國(guó)石窟最早明確紀(jì)年題記（169窟第6龕）；歷經(jīng)北魏、北周、隋、唐、宋、西夏、元、明、清歷代營(yíng)建修繕，距今超1600年；1961年列為第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，2014年入選世界文化遺產(chǎn)“絲綢之路：長(zhǎng)安—天山廊道的路網(wǎng)” 。
核心遺存與亮點(diǎn)：
1.?分區(qū)與規(guī)模：分上寺、下寺、洞溝三區(qū)；現(xiàn)存窟龕216個(gè)，石雕/泥塑造像815尊，壁畫約912平方米；下寺區(qū)最壯觀，有棧道連通各層。
2.?169窟（天橋洞）：天然大窟，西秦核心遺存，建弘元年墨書題記是石窟斷代標(biāo)尺；壁畫與造像融合西域、中原風(fēng)格。
3.?171窟唐代摩崖大佛：石胎泥塑彌勒佛，高27米，唐代貞元年間雕造，氣勢(shì)磅礴，是炳靈寺標(biāo)志性景觀 。
約12:30-13:30蓮花渡口用午餐，13:40出發(fā)前往蘭州西客站。乘坐D2751次動(dòng)車赴張掖。參考車次（蘭州西17:21/張掖西20:28）。晚餐可在西客站候車室內(nèi)品嘗特色小吃后乘車赴張掖。

早06:30起床，07:00用早餐,07:30出發(fā)，前往【平山湖大峽谷】（參觀約3小時(shí)）。平山湖大峽谷是張掖三大丹霞景區(qū)之一，被《中國(guó)國(guó)家地理》譽(yù)為“比肩張家界、媲美美國(guó)科羅拉多大峽谷”，是集丹霞、雅丹、峽谷奇觀于一體的地質(zhì)景觀寶庫(kù)。這里海拔在1500至2550米之間，擁有距今一億八百萬至兩億四千萬年的紅色砂礫巖地貌，色彩以紅白和赭紅色為主，造型奇特。
核心亮點(diǎn)：
1.地質(zhì)奇觀：這里被稱為“活的地質(zhì)史教科書”，山體多呈圓錐或柱狀，溝壑縱橫，仿佛來到了火星。
2.豐富景觀：包含“九龍匯海”、“一線天”、“吉祥神樹”、“金蟾問天”等自然與人文景觀。
3.游覽方式：
普通游：門票+觀光車+峽谷徒步，全程約2.5-3小時(shí)。路線為觀景臺(tái)俯瞰（1-3號(hào)）后徒步下谷底體驗(yàn)一線天、靈芝谷，最后從4號(hào)觀景臺(tái)返程。
深度游：在普通游基礎(chǔ)上增加了探險(xiǎn)車、騎駱駝、駱駝車等體驗(yàn)，全程約4小時(shí)，能深入谷底探索更多秘境，深度游門票198元/人。
午餐后前往【七彩丹霞】（參觀約3小時(shí)）。位于甘肅張掖臨澤、肅南縣境內(nèi)，祁連山北麓，距張掖市區(qū)約40公里；總面積50平方公里，核心游覽區(qū)4平方公里，平均海拔1820米，是國(guó)家5A級(jí)景區(qū)、世界地質(zhì)公園。
核心概況：
1．地質(zhì)成因：形成于白堊紀(jì)（約1.35億年前），為北方干旱區(qū)典型丹霞，也是國(guó)內(nèi)唯一丹霞+彩色丘陵復(fù)合區(qū)；巖層富含鐵錳礦物，經(jīng)長(zhǎng)期風(fēng)化、水蝕與構(gòu)造運(yùn)動(dòng)，呈現(xiàn)紅、黃、橙、綠、白、灰等斑斕色彩。
2.核心景點(diǎn)：設(shè)有七彩云海、七彩仙緣、七彩錦繡、七彩虹霞、臥虎峽、七彩敖河、萬象土林谷7大觀景臺(tái)；有“神龍戲火”“靈猴觀?！薄按笊蓉悺钡?0余處象形景觀；日出、日落、雨后初晴時(shí)色彩最驚艷。
3.榮譽(yù)與影視：入選《中國(guó)國(guó)家地理》“中國(guó)最美七大丹霞”，《美國(guó)國(guó)家地理》世界十大神奇地理奇觀；是《三槍拍案驚奇》《長(zhǎng)城》等影視作品取景地。
晚餐后送張掖西站返回蘭州。參考車次D2750次（張掖西18:49/蘭州西站21:30），入住酒店。

早餐后，9：00參觀【甘肅省博物館】（參觀約2小時(shí)）。11:30享用午宴。下午自由活動(dòng)，可參觀蘭州白塔山公園，中山橋，水車博覽園。這天不用車和導(dǎo)游。

早餐后根據(jù)乘車時(shí)間自行前往車站，返回溫馨的家。